快睡著的時(shí)候全身抖動(dòng)，大喘氣，然后醒過(guò)來(lái)就沒(méi)事了

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺(jué)自己在快要睡著的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)全身抖動(dòng)的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)這也算是一種夢(mèng)魘，如果不是很頻繁，可以順其自然，與壓力太大，睡眠姿勢(shì)，（比如仰臥位睡眠）有關(guān)系的，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，睡前做做冥想正念減壓都會(huì)起到很好的效果的。
      

      病情分析：
      你快睡著的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)抖，喘氣嚴(yán)重，這很可能和壓力大，焦慮不安有關(guān)。焦慮大的時(shí)候容易出現(xiàn)胸悶、心悸、身體發(fā)抖等軀體癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況很有可能不是身體本身出了問(wèn)題，而是情緒藥引起的。建議和家人、朋友多溝通交流，多運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，少吃辛辣刺激食物。做一些感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力。