醫(yī)生。我想咨詢一下。
女 | 1歲 2020-10-21 21:15:04
1人回復
來自商丘市
健康咨詢描述： 就是醫(yī)生我最近再練習凱格爾運動。每次吸氣放松五秒，呼氣收縮五秒。一個動作做十個收縮。每次做六個動作，現(xiàn)在做了有快一個月了?，F(xiàn)在打噴嚏基本很少漏尿。但有時候打了幾個噴嚏后又會有點漏出來？請問醫(yī)生我這樣做盆底肌鍛煉正確嗎？每天最好是堅持做多少分鐘，一天做幾次好呢？
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2020-10-22 08:25:49
你這種鍛煉方法是正確的，經(jīng)過鍛煉癥狀好轉(zhuǎn)，但是病情沒有完全恢復好，可以按照你的運動鍛煉繼續(xù)進行鍛煉，每天可以堅持15~20分鐘，每天做上一次就可以了，如果有異常的情況，及時去醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生指導下及時的進行指導鍛煉。
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