發(fā)量稀疏需要吃什么可以多長頭發(fā)

      黑木耳，具有活血的功效，可以有效的改善頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)毛發(fā)的生長；何首烏，何首烏中含有大量的卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血的功效，可以有效的促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生成，除了可以治療脫發(fā)以外，還可以使頭發(fā)變黑。黑芝麻，具有補(bǔ)血的功效，可以有效的擴(kuò)張頭部的毛細(xì)血管。
      

      病情分析：
      頭發(fā)稀疏一般是腎氣弱的表現(xiàn)，發(fā)源于腎，腎氣足的人一般發(fā)質(zhì)都比較好一些。首先要選擇合適的洗發(fā)用品。
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上一定要養(yǎng)成健康的生活方式，首先要營養(yǎng)均衡的飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭a(bǔ)腎的食物，黑色的食物有補(bǔ)腎的作用，像黑芝麻，核桃，桑葚，堅(jiān)果類海產(chǎn)品。一定要早睡早起，睡得過晚，肯定會影響身體健康。