腰部脊椎有一骨頭凸出

      從描述來看考慮有沒有腰椎滑脫等情況的，是可以去醫(yī)院骨科或者脊柱外科查體，考慮拍片等檢查看看的。注意休息，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等。
      

      病情分析：
      腰部脊柱有一骨頭突出，這種情況你最好拍張片子確診一下，然后再進行相應的治療
      指導意見：
      建議平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免著涼，飲食清淡，注意補充維生素，多吃新鮮的蔬菜，水果，少食辛辣魚腥，刺激性強的食物。