前段時(shí)間檢查出來(lái)是腰椎間盤(pán)膨出
健康咨詢描述： 但是我現(xiàn)在還沒(méi)畢業(yè)，每年都有體測(cè)，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生到時(shí)候我可以做那些體測(cè)的運(yùn)動(dòng)嗎，有跑八百米，立定跳遠(yuǎn)，我肺活量那些，我知道仰臥起坐，還有彎腰測(cè)柔韌性的不行，不知道其他的可以嗎
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腰椎間盤(pán)膨出是椎間盤(pán)病變里面比較輕的，要看癥狀，如果沒(méi)有腰部或者下肢疼痛等情況，問(wèn)題不大的，你說(shuō)的運(yùn)動(dòng)都是可以做的，避免受涼勞累、久坐彎腰，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、游泳等。如果有明顯的腰部和下肢疼痛麻木等癥狀，還是注意點(diǎn)好，可以自己試試，如果有不舒服，就盡量避免吧。
醫(yī)生，你好，我就是有時(shí)候感覺(jué)腰有些不舒服，其他還好，那我到時(shí)候可以跑八百米，一百米，和立定跳遠(yuǎn)嗎
沒(méi)有明顯的癥狀，可以參考上面方案，糾正和改善姿勢(shì)，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、游泳等，那些運(yùn)動(dòng)可以做的。
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