健康咨詢描述: 有興奮的時候很突然的那種最長持續(xù)幾天有抑郁的時候情緒低落有早醒的癥狀想哭哭不出總感覺背后有人盯著我
根據(jù)你的描述,這種情況還是屬于心理方面的壓力造成的,建議你及時調(diào)整心態(tài),常出去走走,散散心,多和正能量的人在一起溝通交流,多做一些有氧運動,可以讀一些有意義的書籍,必要的時候到醫(yī)院的精神科就診。
目前表現(xiàn)有一定的情緒問題。例如情緒不穩(wěn)定或者情緒低落??赡芘c精神心理因素有關(guān),例如各種壓力或者環(huán)境因素的影響,同時也與青春期青少年心理生理發(fā)育不夠成熟有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài),增強自信心,加強溝通,如果影響到正常的學(xué)習(xí)或者睡眠,需要及時得到專業(yè)人士的心理干預(yù)或藥物治療等。
溫馨提示:
避免辛辣厚味,禁煙,酒。
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