今天體檢醫(yī)生說我太瘦了，怎么變胖

      目前18周歲正處于第二性征發(fā)育和長個的關鍵時期，那如果消瘦的情況下飲食運動沒有的變化，那家族是否有一個消瘦的基因，按照目前你的身高來進行計算的話，你的理想體重是70公斤，所以你可以瘦肉牛奶，雞蛋為主。必要的時候可以配合乳清蛋白粉
      

      病情分析：
      你身高一米七五，體重102斤，這個情況的敘述，你目前的標準體重應該是175一105=70公斤，目前的51公斤，的確偏瘦，正常應該是63~77公斤左右。
      指導意見：
      你加強鍛煉身體，通過鍛煉增強體質，增加食欲，從而增加攝入量嗯，并且注意食物中蛋白質的攝入，尤其是牛奶及主食攝入，千萬不要熬夜。
      

      病情分析：
      一般BMI的正常值在20至25之間。體重指數(shù)BMI是衡量胖瘦的一個常用標準，計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。你的體重指數(shù)是51÷（1.75*1.75）=16，所以說太瘦了。
      指導意見：
      像你175的身高，體重要在125斤～150斤左右都算正常。要想長胖多吃優(yōu)質蛋白類食物，營養(yǎng)均衡，并要加強鍛煉。
      
      以上是對“今天體檢醫(yī)生說我太瘦了，怎么變胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！