請問我的焦慮嚴重嗎？是心理問題嗎

      在網(wǎng)上搜索的這個測試有一定的準確性，但是不能完全確診，所以建議你到正規(guī)的醫(yī)院精神心理科就診，專業(yè)的醫(yī)生會對你進行評估，明確診斷之后才能對癥治療。建議你放松心情，分散自己的注意力，多出去走走，散散心，做一些有氧運動。

      病情分析：
      你好，看了你的描述和SCl~90測評結(jié)果，認為總體情況還是不錯，總分128分，大于160分才有陽性意義
      指導(dǎo)意見：
      ScI-90癥狀自評量表是總分大于160分，或陽性項目超過43項，或任一因子分超過2分，就考慮陽性。你測的軀體代、焦慮、抑郁、精神病性四個因子的分值，剛到2分，有輕度的癥狀。測評只是個參考，診斷以臨床癥狀為主，自己努力調(diào)整吧

      病情分析：
      從你的描述和測試的結(jié)果看，你存在一些心理方面的問題，但是不嚴重，不要過于緊張擔(dān)心，應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可以先進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，有時間聽聽音樂，唱唱歌保持心情愉快，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      以上是對“請問我的焦慮嚴重嗎？是心理問題嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。希望能幫助到您。從這個測試來分析沒有明顯的焦慮抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      測試只能作為診斷參考的。請問您具體有哪些異常。持續(xù)多長間呢，我需要詳細了解您的情況，才能作出解答的。或者去心理科就診。結(jié)合規(guī)范的心理測試?？梢悦鞔_是否達到焦慮抑郁的診斷。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，從表上看，您存在抑郁焦慮情緒，建議您做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，跳舞，美食等，轉(zhuǎn)移注意力，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。作息時間要規(guī)律，早睡早起不熬夜，保證休息和睡眠。