不知道自己是不是社交恐懼癥

      根據(jù)你的描述，這些情況屬于社交恐懼癥了，建議你及時到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷之后，對癥治療，平時要放松心情，常出去走走，多做一些有氧運動，參加一些社交活動，提高自己的社交能力。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節(jié)，長期下去會對你的學習和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該告訴家人，讓他們帶你去醫(yī)院的心理科檢查一下，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，主動參加活動，鍛煉自己的心理素質，多接觸一些正能量的事物，堅持調節(jié)一定會有改變。