大約3月底右踝部扭傷現(xiàn)在兩條腿和腳都疼

      從檢查結(jié)果看你這種情況關(guān)鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負(fù)重，不要從事跑跳運動，禁煙酒，抬高患肢，不要長時間站立行走，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合中藥燙洗以增強療效。

      建議吃點活血化瘀的藥物配合局部理療，熱敷，按摩進(jìn)行對癥治療。平時要注意休息，避免患肢的劇烈運動，每天堅持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。

      踝關(guān)節(jié)扭傷后期遺留不同程度的足踝部疼痛不適，主要是足踝部韌帶松弛造成踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，以及踝關(guān)節(jié)本體感覺未能充分恢復(fù)造成。一般來說，可以通過理療、沖擊波治療、中藥熏洗治療及肌肉力量鍛煉來改善功能緩解癥狀。
      以上是對“大約3月底右踝部扭傷現(xiàn)在兩條腿和腳都疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！