健康咨詢描述: 我才17歲我這個骨骼是不是閉合了?如果沒有閉合大概還可以張多少cm?
骨骼線基本已經(jīng)快閉合了,長高的希望不是很大的,但是我建議你最好還是按時休息,不要熬夜,多喝牛奶,補充鈣片,最主要的是多參加一些有意義的運動,比如引體向上,扒單杠跑步,游泳等運動。看是否可以改善身高的發(fā)育。
那就是說還沒有完全閉合對不對?
是的,還沒有完全閉合。
目前的骨齡片子看起來骨齡已經(jīng)閉合差不多了,因為骨齡是判斷骨骼有沒有發(fā)育,也就是生長發(fā)育有沒有停滯的情況,目前的年齡根據(jù)骨齡片子,身高發(fā)育沒有多大的空間了。
骨骺線閉合了,骨骺線的閉合不等于不能長高,可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關(guān)節(jié)實現(xiàn)再次長高,只有通過關(guān)節(jié)、骨骼劇烈的運動,比如可以做反復(fù)的跳躍動作,也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多,促進身高的增長。還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉,比如游泳、瑜伽,這樣都可以使身高增加。需要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,早睡早起,多吃蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物,適當?shù)难a充鈣劑。具體增高多少靠后天鍛煉營養(yǎng)。
以上是對“我這個是骨骼是閉合了嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
才17就閉合了哎
骨骺線閉合就在18歲左右。遺傳因素占一部分。后天鍛煉營養(yǎng)跟上
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