我身高感覺(jué)好久沒(méi)長(zhǎng)了我怎么才能長(zhǎng)起來(lái)

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，身高175。有沒(méi)有長(zhǎng)高了還能長(zhǎng)高嗎，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒(méi)有完全閉合還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說(shuō)明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能長(zhǎng)高，建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，牛肉，豬肉，魚(yú)蝦，等太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬啊曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)，有助于鈣的吸收，注意腹部保暖，避免著涼，保證充足的睡眠時(shí)間，對(duì)長(zhǎng)高都有幫助，一定要堅(jiān)持，就有希望長(zhǎng)得更高。
      

      病情分析：
      對(duì)于16歲的男孩來(lái)說(shuō)，骨骺線還沒(méi)有完全閉合，肯定還會(huì)長(zhǎng)高的。但具體能長(zhǎng)多高，個(gè)體差異是比較大的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最終身高受遺傳因素和后天因素兩方面的影響。要積極的鍛煉身體，例如打籃球，跳繩，摸高等等，并且要有均衡的營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多食高蛋白類的食品，并且晚上要9點(diǎn)前睡眠生長(zhǎng)激素分泌更加旺盛，這樣長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)會(huì)更大。
      

      病情分析：
      是不是還可以長(zhǎng)高最好是到醫(yī)院測(cè)一下骨齡，如果骨齡到了16歲再長(zhǎng)高的可能性就不大了，人的身高和很多因素有關(guān)系比如父母的身高。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你要注意規(guī)律作息，不要熬夜，多做體育鍛煉，一般男孩骨齡到了16歲就停止長(zhǎng)高了，女孩骨齡14歲就停止長(zhǎng)高了。
      
      以上是對(duì)“我身高感覺(jué)好久沒(méi)長(zhǎng)了我怎么才能長(zhǎng)起來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！