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多種維生素在時(shí)間段吃好？

男 | 36歲 2020-07-14 18:18:10 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 最近，在使用湯臣.倍健多種維生素，想問(wèn)問(wèn)多種維生素都在什么時(shí)間段比較好呢？

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田虹
田虹 哈爾濱市第一醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 眼底病，白內(nèi)障，糖尿病視網(wǎng)膜病變，青光眼， 幫助網(wǎng)友：8207
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2020-07-15 09:12:53 我要投訴

      病情分析：
      通常B族維生素建議在飯后30分鐘內(nèi)口服，對(duì)身體的吸收效果是最好的，維生素C因?yàn)槭撬苄缘木S生素，空腹吃會(huì)對(duì)胃黏膜造成一定的刺激，會(huì)導(dǎo)致反酸、燒心、惡心、反胃等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此維生素C建議在飯后服用，在飯后15-30分鐘服用會(huì)起到最好的效果，維生素D也建議在飯后服用，在服用后可以和鈣同時(shí)服用，維生素E是脂溶性維生素，建議在睡前服用1粒。
      

盧洪娥
盧洪娥 濱州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 青光眼,弱視,斜視 幫助網(wǎng)友：34142稱(chēng)贊：3
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2020-07-15 10:51:13 我要投訴

      根據(jù)你的描述來(lái)看，考慮你吃的維生素，不是就診醫(yī)生建議吃的。原則上來(lái)說(shuō)，身體狀況的好壞，這個(gè)情況與你是否吃維生素沒(méi)有關(guān)系。目前來(lái)說(shuō)，只要正常的飲食，是不缺乏維生素的?？偵纤?，不建議吃維生素。
      

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