頸椎不太好，有頸椎病，最近再做頸椎方面的抗阻訓(xùn)練

男 | 25歲 2020-06-27 14:49:05 1人回復(fù) 來(lái)自韶關(guān)市

健康咨詢描述：今天早上不知道是不是用力過(guò)大，右側(cè)脖子往后扭會(huì)疼，感覺跟落枕似的，這是怎么了，該怎么辦，是不是不該做這個(gè)運(yùn)動(dòng)下面是我的核磁報(bào)告，請(qǐng)醫(yī)生看看

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2022-12-30 03:39:58 我要投訴

有頸椎的退變、椎間盤的膨出是可以注意頸部避免受涼和長(zhǎng)時(shí)間的低頭，特別是不要長(zhǎng)間低頭玩手機(jī)的，枕薄枕，熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，可以做頸椎方面的抗阻訓(xùn)練的，要注意力度和時(shí)間的，要不然容易引起運(yùn)動(dòng)損傷肌肉拉傷等的。

疾病百科| 頸椎病

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