怎么樣變白啊，我現(xiàn)在皮膚好黑

      好皮膚的黑白與皮膚的含有的色素細胞多少來決定，這種情況下與個人的體質(zhì)種族遺傳有關(guān)系，同時也有外界光線照射有關(guān)系。建議你平常注意皮膚保護護理，注意皮膚保濕，多吃青菜水果，各種堅果，優(yōu)質(zhì)的冬大麥精神皮膚營養(yǎng)，同時注意避免皮膚陽光過多暴曬，以免增加黑色素細胞。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況和圖片看。上肢皮膚顏色比較黑，考慮可能和天天曬太陽，沒注意防曬有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服維生素c片，維生素e膠丸。外涂喜遼妥乳膏，夏天出門注意涂防曬霜或者穿長袖等防曬。