不缺維生素，可以吃維c嗎

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢補(bǔ)充維生素的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體內(nèi)每天都需要維生素，大部分通過(guò)食物的補(bǔ)充來(lái)滿足人體的需要，若食補(bǔ)不足可通過(guò)藥物來(lái)補(bǔ)充。若每天奶量不足500ml，需要補(bǔ)鈣預(yù)防體內(nèi)不足部分，若每天蔬菜不足300克，需要補(bǔ)充維生素c。要根據(jù)具體情況采取相應(yīng)的措施。
      

      如果身體沒(méi)有明顯的缺乏癥狀，是不需要過(guò)剩補(bǔ)充的，平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，通過(guò)飲食補(bǔ)充就可以。而且平時(shí)要多喝水多曬太陽(yáng)對(duì)身體健康都有一定幫助