便秘，大便干燥，上廁所要費好大勁?

      通過你的描述，如果出現(xiàn)大便干燥便秘癥狀這種情況要注意飲食調(diào)整，可以多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃一些粗纖維類的食物促進胃腸蠕動，也可以多喝一些蜂蜜水起到潤腸通便的作用，如果癥狀嚴重可以服用麻仁潤腸丸來進行治療和調(diào)整。
      

      您好，現(xiàn)代社會有不少人，因為飲食不規(guī)律、長期久坐等不良生活習慣，導致身體出現(xiàn)了便秘的情況，上廁所的時候痛苦不堪。大部分人以為吃點香蕉就能好，嚴重點的吃瀉藥促進排便，可是這些都是治標不治本。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，主要的癥狀就是便秘，大便干燥費勁，沒有其他癥狀。
      指導意見：
      根據(jù)你的年齡情況，便秘的主要解決是運動和飲食，保持每天不少于30分鐘的有氧運動，每天兩次，早晚各進行腹部順時針按摩十分鐘。厭食不要過于精細，多吃粗糧，多吃富含膳食纖維的食物，增加水果蔬菜的攝入量。每天早上可以空腹飲用蜂蜜水半杯。這樣堅持下來，大便就會通暢了。
      
      以上是對“便秘，大便干燥，上廁所要費好大勁?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！