我精神不正常了，希望可以得到幫助
健康咨詢描述： 我老公一只不理睬我，我特別傷心，他越不理睬我，我就越要纏著他。
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這個(gè)可能跟你本身的個(gè)性有關(guān)，自己要繼續(xù)調(diào)整，不要把注意力全都放在他的身上，要把自己的生活過(guò)得充實(shí)一些，都不能溝通交流，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。平時(shí)也要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能讓你自我感覺(jué)更好一些。
我現(xiàn)在處于抑郁狀態(tài)，走不出來(lái)
有情緒低落，高興不起來(lái)，興趣減退，體驗(yàn)不到快樂(lè)，腦子反應(yīng)慢，心煩，記憶不好，自覺(jué)自己沒(méi)有出路，沒(méi)有希望，無(wú)力，疲勞，無(wú)精打采這些表現(xiàn)嗎？并且持續(xù)最少兩周以上？
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病情分析：
你你的性格當(dāng)中是一個(gè)比較依賴人的性格，你說(shuō)明你對(duì)老公比較依賴，而且比較在意過(guò)度。其實(shí)誰(shuí)離不開誰(shuí)都沒(méi)有任任何的關(guān)系。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你越是這樣，老公對(duì)你就越輕視，你只有內(nèi)心獨(dú)立了，自己的能力獨(dú)立了，能力增長(zhǎng)上老公才會(huì)把你放在眼里，自己瞧不起自己，別人也會(huì)瞧不起自己。
我知道，可是自己做不到
那么你可以去精神心理門診就診，做心理咨詢?cè)囋?/p>
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