醫(yī)生你好，我以前從讀初中就有手淫的習(xí)慣，

      手淫會(huì)導(dǎo)致人體沒(méi)有精神的，所以這個(gè)需要戒除的，平常注意休息飲食起居有好處的，避免熬夜勞累及辛辣刺激油膩的食物，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的也可以用枸杞子泡水喝看看的

      病情分析：
      您好結(jié)合您目前的情況來(lái)看這個(gè)一般如果現(xiàn)在積極控制，另外學(xué)會(huì)鍛煉身體的話，應(yīng)該還是可以慢慢好轉(zhuǎn)的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)一般情況來(lái)看，如果平時(shí)適當(dāng)站樁應(yīng)該還是有一定的好處的，這個(gè)平時(shí)還需要積極控制，跑步等等也是可以

      病情分析：
      你好，如果手淫過(guò)度的話是會(huì)沒(méi)有精神的，練站樁就屬于氣功了，可以讓人變得精神些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要過(guò)度手淫，要注意有所節(jié)制，過(guò)度手淫會(huì)損傷腎精的，平時(shí)可以適當(dāng)吃些補(bǔ)腎的中藥調(diào)理一下。
      以上是對(duì)“醫(yī)生你好，我以前從讀初中就有手淫的習(xí)慣，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！