早上走了很長的路，凌晨腳疼

      你好，你的這個情況考慮局部肌腱腱膜炎的可能性，可以暫時對癥保守治療看看有沒有改善，注意休息，局部熱敷理療按摩看看有沒有改善，外敷扶他林軟膏口服西樂葆對癥止疼消炎治療看看有沒有改善，
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)描述情況是長時間行走后感覺到腳踝骨疼痛。但是過了半個小時左右會自動緩解。
      指導意見：
      通過你的描述，是長時間走路以后感覺到腳踝部疼痛，不知道有沒有腫脹現(xiàn)象，以前腳踝部有沒有過外傷，如果沒有外傷，這種情況沒有太大問題。與長期走路以后導致的肌肉勞損有關。平時要適當加強鍛煉活動。另外要循序漸進，增加活動量。