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晚上運動完沒吃晚餐沒控制住自己吃了一碗粉

女 | 14歲 2020-05-30 22:20:17 2人回復 來自

健康咨詢描述： 沒吃晚飯運動完7點多吃了一碗鹵粉后體重又回到了之前該怎么辦？是不是前三天運動的全部白練了

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孫珂
孫珂 淄博市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病，高脂血癥，高尿酸血癥，甲狀腺、垂體、腎 幫助網(wǎng)友：38069
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2020-05-30 22:36:28 我要投訴

      晚餐沒有服用，運動服使用了一碗鹵粉，體重回到之前，運動沒有白費，你要繼續(xù)堅持，晚飯一定要正常使用，晚上盡量不要使用任何的，除晚飯外的食物
      

趙英彪
趙英彪 南宮市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種結(jié)核病、難治性肺結(jié)核、糖尿病合并肺結(jié)核的診 幫助網(wǎng)友：10966
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2020-05-30 22:27:29 我要投訴

      你好，依據(jù)你的描述，你所說的這種情況，只是偶爾一次吃了一碗鹵粉，對身體的減肥并沒有什么大的影響，雖然是體重回到了以前，也并不代表三天前的運動全部白練的。建議你也不要擔心，保持良好的情緒，一定要放松心情，堅持體育鍛煉應該就是可以的。
      

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