健康咨詢描述: 早上上班比較早每天早餐就是一個(gè)面包加一杯牛奶請(qǐng)問這樣有什么問題嗎
病情分析:
你好,早上上班比較早,早餐吃牛奶和面包是比較健康的,如果可以再吃一些水果或者蔬菜則更好。
指導(dǎo)意見:
建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,三餐規(guī)律定時(shí),飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜水果,盡量少吃一些辛辣刺激性的食物,不要吃垃圾食品,要戒煙戒酒,每日要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì)。
你這吃的東西有點(diǎn)少了,不夠你大半天能量的攝入呀。不夠你的能量消耗。還是早上多吃點(diǎn)東西才能補(bǔ)充你的體力。倒是也沒有什么多大的問題,可以這樣吃早餐。
你好,早上上班比較早,每天早餐如果固定老是一個(gè)面包加一杯牛奶,可能有些簡(jiǎn)單,或者單調(diào),有時(shí)也怕營養(yǎng)不夠。也可以搭配著吃,再加一個(gè)雞蛋。幾片黃瓜豆腐干。也可以喝老豆腐。吃個(gè)肉包子、總之花樣多一些,不至于缺乏營養(yǎng)的。
以上是對(duì)“我其實(shí)就是想問個(gè)問題”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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