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我其實(shí)就是想問個(gè)問題

男 | 22歲 2020-05-28 21:29:19 4人回復(fù) 來自泉州市

健康咨詢描述: 早上上班比較早每天早餐就是一個(gè)面包加一杯牛奶請(qǐng)問這樣有什么問題嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

曹建英
曹建英 盂縣中醫(yī)醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 過敏性鼻炎,慢性鼻竇炎,慢性扁桃體炎 幫助網(wǎng)友:10198
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2020-05-28 21:42:28 我要投訴

      病情分析:
      你好,早上上班比較早,早餐吃牛奶和面包是比較健康的,如果可以再吃一些水果或者蔬菜則更好。
      指導(dǎo)意見:
      建議平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,三餐規(guī)律定時(shí),飲食上要多吃一些新鮮的蔬菜水果,盡量少吃一些辛辣刺激性的食物,不要吃垃圾食品,要戒煙戒酒,每日要進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)體質(zhì)。
      

牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病,高血壓病,心律失常,心力衰竭,風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友:58854
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2020-05-28 21:30:09 我要投訴

      你這吃的東西有點(diǎn)少了,不夠你大半天能量的攝入呀。不夠你的能量消耗。還是早上多吃點(diǎn)東西才能補(bǔ)充你的體力。倒是也沒有什么多大的問題,可以這樣吃早餐。
      

韓文麗
韓文麗 太原市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,冠心病,腦梗死,眩暈,頭痛 幫助網(wǎng)友:71213
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2020-05-28 21:31:31 我要投訴

      你好,早上上班比較早,每天早餐如果固定老是一個(gè)面包加一杯牛奶,可能有些簡(jiǎn)單,或者單調(diào),有時(shí)也怕營養(yǎng)不夠。也可以搭配著吃,再加一個(gè)雞蛋。幾片黃瓜豆腐干。也可以喝老豆腐。吃個(gè)肉包子、總之花樣多一些,不至于缺乏營養(yǎng)的。
      
      以上是對(duì)“我其實(shí)就是想問個(gè)問題”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

吳芳
吳芳 主治醫(yī)師 擅長: 十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,潰瘍性結(jié)腸炎,消化性潰 幫助網(wǎng)友:40858稱贊:2
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2020-05-28 21:30:11 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你描述的情況來看,如果你每天早上都是這樣的飲食習(xí)慣的話,有可能達(dá)不到營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見:
      如果你早上上班比較早,你可以早起做個(gè)營養(yǎng)的早餐,或者是吃點(diǎn)雞蛋面條包子,這樣的早餐都可以。不建議每天重復(fù)吃一樣的早餐。
      

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