健康咨詢描述: 發(fā)病就是這一年多發(fā)現(xiàn)的,也不是太嚴(yán)重,有一點(diǎn)側(cè)彎的現(xiàn)象,我想做一些對脊柱恢復(fù)和保護(hù)的運(yùn)動的鍛煉方法。從百度搜出您的鍛煉指導(dǎo)方法。想具體的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。
根據(jù)你描述的情況分析,如果是輕微的脊柱側(cè)彎,可以通過一些柔和的運(yùn)動方式來恢復(fù)正常。比如通過雙杠的訓(xùn)練和引體向上,進(jìn)行游泳訓(xùn)練,騎自行車或慢跑等運(yùn)動方式都有助于緩解側(cè)彎的癥狀。建議監(jiān)測病情,如有其他的不適,到正規(guī)的醫(yī)院做細(xì)體檢查。
病情分析:
你好,這種情況需要具體拍片看一下的,判斷是否是脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象
指導(dǎo)意見:
建議您最好是根據(jù)拍片檢查結(jié)果來判斷,如果是有脊柱側(cè)彎的話,那么就需要根據(jù)側(cè)彎的程度采取相應(yīng)的治療方法或者是鍛煉來進(jìn)行恢復(fù)
病情分析:
根據(jù)你的描述,脊柱有側(cè)彎情況,發(fā)病有一年多了,這種情況大多因不良的長時(shí)間坐姿和走路姿勢有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的這種情況,首先要及時(shí)糾正日常不良習(xí)慣,在學(xué)習(xí)的時(shí)候,盡量坐正,學(xué)習(xí)累的時(shí)候也要注意休息十分鐘,在走路的時(shí)候,要保持身體的平衡狀態(tài),盡量不要向一側(cè)傾斜,慢慢糾正就可以了。
以上是對“脊柱有側(cè)彎的狀況,能夠感覺出”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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