頭不舒服，頭重腳輕。
健康咨詢描述： 您好！醫(yī)生，我的情況就是，舌頭有白白的東西，有牙齒印，刷牙想吐，手腳冰涼，有氣無力。無精打采。很難入睡，容易醒，頭不舒服，尤其是起床時，類似于感冒引起不舒服。但是不發(fā)燒，比較沈重，多動動，相對比較好點(diǎn)，人比較瘦，懶得動，大便不成行，稀里糊涂的，粘馬桶，對房事很差。看過很多醫(yī)生，都是說脾腎陽虛，發(fā)藥吃不見好，之前五六年，每年都挨一段時間，沒有搭理它，自然好。謝謝您，期待你的回復(fù)。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，根據(jù)你上面描述分析來看，這種情況確實(shí)跟脾腎陽虛有很大的關(guān)系，因?yàn)椋㈥柌蛔憔腿菀讓?dǎo)致腎陽不足。還有就是通過藥物治療是一方面兒，你平時應(yīng)該規(guī)律好自己的生活。平時要有一定量的有氧運(yùn)動，盡量減少熬夜。
謝謝，您的指點(diǎn)，請問醫(yī)生，我這樣情況，一般情況下，要服多少藥，才有好轉(zhuǎn)的現(xiàn)象？
有可能需要一個月。
您好，醫(yī)生，我想問一下，我每天零盛三點(diǎn)鐘起床干活，到六點(diǎn)干活，算是鍛煉身體嗎？還需要去跑步之類的嗎？謝謝
勞動和運(yùn)動還是有些差別的。
請問一下，醫(yī)生，我這樣情況，你建議我去跑步嗎？
廣播體操也算運(yùn)動。
病情分析：
根據(jù)您所描述的情況，身體里的濕氣比較重。濕氣重容易引起頭暈、頭重、惡心、嘔吐、食欲不振，四肢沉重乏力，雙腿無力，手腳感覺沉重，還會導(dǎo)致大便黏滯。
指導(dǎo)意見：
注意休息，不要熬夜，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持心情舒暢，避免情緒刺激，平時飲食要清淡，平時可以吃一些薏米，紅小豆等排濕氣的食物，如果沒有改善，建議去正規(guī)醫(yī)院找大夫綜合調(diào)理一下。
謝謝，您的指點(diǎn)。
不客氣，希望你早日恢復(fù)健康。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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