勃起不堅，勃起時間不長

      避免過度的手淫行為，注意做好前列腺的保健保養(yǎng)，避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿，多多練習深蹲，盆底肌訓練，強身健體，鍛煉體魄，是男性最好的補腎藥?？梢钥诜头叫x膠囊觀察。必要時性交前口服希愛力。早泄的話，性交前可以外用利多卡因乳膏涂抹龜頭降低敏感性或者口服必利勁。
      

      這種情況就是頻繁的手淫導致的早泄和勃起功能障礙，要保持良好的生活習慣，不要熬夜，少吃刺激性食物，不要大量飲酒。多做深蹲及提肛運動，增加盆底肌的力量，常吃韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉等壯陽的食物一般就會改善。如果效果不好，也可以口服五子衍宗丸和金匱腎氣丸。