頭腦發(fā)懵，上課不在狀態(tài)

      你好，高中學(xué)習(xí)知識(shí)量大，學(xué)習(xí)壓力大，所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整狀態(tài)，首先要調(diào)整心態(tài)，正確認(rèn)識(shí)高中學(xué)習(xí)生活，盡快讓自己適應(yīng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)鍛煉，愉悅心情，緩解一下壓力，吃一些含維生素，b1b2多的食物有調(diào)節(jié)營養(yǎng)神經(jīng)的功效，能幫助緩解癥狀，心態(tài)調(diào)整好了，自然就會(huì)進(jìn)入狀態(tài)，不用擔(dān)心。
      

      你好，你這種情況是注意力不集中，有可能是過度勞累，精神壓力過大引起的，平時(shí)要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，平時(shí)多參加一些戶外活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。不要過于緊張了，放松心情。