總感覺(jué)憋屈，尤其在房間里

      情緒有點(diǎn)低落，建議你發(fā)泄出來(lái)，可以打沙袋，或者通過(guò)別的娛樂(lè)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)尼尫乓幌?，你這種憋屈與與你最近一周吃素沒(méi)有什么關(guān)系，只是一種情緒的不穩(wěn)定，建議你放松心情，開(kāi)心快樂(lè)就好。

      病情分析：
      你的問(wèn)題看由于壓力太大等問(wèn)題引起的情緒不穩(wěn)以及情緒低落，目前來(lái)說(shuō)可能有些抑郁表現(xiàn)的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先自我調(diào)節(jié)看看，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，外出走走散散心，與朋友聊聊天，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，提高自信心等方式調(diào)節(jié)心情。如果持續(xù)不能夠緩解，那么需要考慮醫(yī)院面診檢查治療的。
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于情緒焦慮?？赡茏罱顚W(xué)習(xí)壓力比較大，如果再遇到不開(kāi)心的事情，又找不到合適的人傾訴，內(nèi)心會(huì)感到非常的憋屈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不管遇到什么事情都要想得開(kāi)，放得下，并做到生活規(guī)律，保證充足的睡眠，在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)搭配，因?yàn)槟阏情L(zhǎng)身體的時(shí)候，如果缺乏營(yíng)養(yǎng)，會(huì)影響身體健康的。平時(shí)盡量的減少獨(dú)處，多到戶(hù)外走走，適當(dāng)?shù)腻憻捪律眢w，保持良好的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“總感覺(jué)憋屈，尤其在房間里”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！