運動后可以喝紅棗牛奶嗎一盒250克喝

      你好，這個是沒有什么問題的，不會變胖的，平時飲食規(guī)律即可，睡前最好不要吃其他食物，否則容易胖的，平時多鍛煉身體，規(guī)律作息，這樣對預防長胖有好處的，祝你早日康復
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的問題，運動之后，只要沒有饑餓感，可以不用吃或喝東西的
      指導意見：
      建議運動一定要適量，飲食以高蛋白如魚蝦奶蛋等再加蔬菜水果，三分葷，七分素，每餐七分飽就行，避免高熱量飲食，如米飯，饅頭等，應該不會長胖的
      

      病情分析：
      嗯嗯，你是什么樣的運動？屬于劇烈運動嗎？一次性喝250ml可能量有點多。你可以減半喝。
      指導意見：
      可以喝，最好熱一下，因為你運動完身體熱，喝涼的容易導致胃痙攣，可以慢慢喝，不要一次性喝完！一般不會影響體重