脖子扭到了好痛好痛怎么辦

      你說的情況很有可能是突然的用力引起的局部肌肉扭傷，可以到醫(yī)院康復(fù)科做推拿按摩治療?；蛘呔植繜岱笥兄诳祻?fù)。也可以做艾灸等治療。疼的厲害，可以適當(dāng)口服止疼藥物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析主要是因為伸懶腰之前沒有活動肌肉屬于僵硬狀態(tài)，然后做動作的時候肌肉拉傷導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      針對目前的癥狀，可以用物理療法，用熱水袋或者熱毛巾外敷患處，然后慢慢的活動頭頸。如果疼痛厲害的話，需要到藥店買雙氯芬酸鈉加活血止痛膠囊。另外一點特別重要，要注意頸部的保暖。