平常就這個(gè)姿勢，脖子靠著床或者枕頭

      這個(gè)姿勢時(shí)間長了對(duì)脖子不好，容易引起肩頸部肌肉處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致脖子勞損，這個(gè)姿勢對(duì)腰椎影響不大，不會(huì)引起腰椎間盤突出，建議少做這個(gè)姿勢，或者這個(gè)姿勢不能太久，間斷更換姿勢。

      病情分析：
      啊，你好，通過你的描述和圖片來看您平時(shí)這個(gè)姿勢，這種情況對(duì)腰間盤損害是不是很大的。
      指導(dǎo)意見：
      還有一點(diǎn)你要注意的是睡的床不要太軟，如果太軟的話身體會(huì)下凹，這樣會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤變形，這樣會(huì)容易導(dǎo)致腰椎損害。

      病情分析：
      您好，腰椎是人體脊柱承重最大的部位，在日常生活中不正確的姿勢、勞累、外傷等，都會(huì)導(dǎo)致這個(gè)部位發(fā)生勞損、椎體退變骨質(zhì)增生、間盤突出等疾病的。
      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰、拎重扛重等動(dòng)作是容易導(dǎo)致腰椎間盤突出的發(fā)生的。您照片上的姿勢，腰部幾乎不受重力影響，因此對(duì)腰椎間盤損害不大的。但經(jīng)常臥床，腰部缺乏鍛煉，會(huì)導(dǎo)致腰椎周圍肌肉力量不足，從而影響腰椎的穩(wěn)定性，也是容易造成腰椎間盤突出的發(fā)生的。建議您平時(shí)應(yīng)經(jīng)常參加各種戶外活動(dòng)及體育鍛煉，避免久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動(dòng)作及拎重扛重動(dòng)作。
      
      以上是對(duì)“平常就這個(gè)姿勢，脖子靠著床或者枕頭”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！