肥胖病肥胖癥超重，過(guò)度肥胖

女 | 22歲 2020-04-17 20:57:29 3人回復(fù) 來(lái)自常德市

健康咨詢(xún)描述：自上大學(xué)以后，胖到了88公斤，176斤，想要減肥卻害怕傷到身體，管住嘴又很容易失敗，運(yùn)動(dòng)也很難堅(jiān)持。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

谷寧飛保定市第一中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病,痛經(jīng),感冒,中風(fēng),偏頭痛,頭痛,急性胃十二幫助網(wǎng)友：10697稱(chēng)贊：3

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2020-04-17 21:11:42 我要投訴

你好，減肥的關(guān)鍵在于長(zhǎng)期堅(jiān)持。堅(jiān)持將攝入的能量小于消耗的能量。以此來(lái)消耗體內(nèi)存儲(chǔ)的過(guò)多的脂肪，才能達(dá)到減肥的目的，而且如果想要運(yùn)動(dòng)減肥的話(huà)，一定要注意循序漸進(jìn)，不要一次大量，而且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

張寶明忻州市中心醫(yī)院副主任藥師擅長(zhǎng): 子宮內(nèi)膜炎,原發(fā)性高血壓,腦梗塞幫助網(wǎng)友：3646

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2020-04-17 21:15:34 我要投訴

從你描述中知道你體重八十八公斤，自稱(chēng)很胖超重，想減肥必須做到兩項(xiàng)工作，一控制飲食二運(yùn)動(dòng)鍛煉，這兩點(diǎn)難以控制減肥工作以失敗而終止。吃減肥產(chǎn)品副作用大不贊成，如想減肥游泳鍛煉，少吃少喝。

吳玉蘭 張家川回族自治縣第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 孕產(chǎn)期保健指導(dǎo)，月經(jīng)失調(diào)，先兆流產(chǎn)，子宮肌瘤，卵巢幫助網(wǎng)友：44375稱(chēng)贊：26

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2020-04-17 21:05:53

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)你提供的信息進(jìn)行分析，你的情況可能與管不住嘴，吃的太多太飽，很少參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)引起的肥胖癥有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇塑形瑜伽運(yùn)動(dòng)，多參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)消耗多余的脂肪，平時(shí)注意多吃新鮮水果和蔬菜，多吃健康食品少吃垃圾食品進(jìn)行減肥

      以上是對(duì)“肥胖病肥胖癥超重，過(guò)度肥胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！