本人一直以來都是長不胖

男 | 30歲 2020-04-14 21:51:30 4人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是男生，太瘦了，不管怎樣都長不胖，希望能長胖點，吃什么能長胖，蛋白質(zhì)粉可以嘛

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2020-04-14 21:52:50 我要投訴

您好，根據(jù)您說的這種情況，你這種體質(zhì)就是屬于一種消瘦體制。一般是考慮脾的運化不良造成的。這種情況只要身體健康，是不必要擔(dān)心的。您可以通過鍛煉身體增加食欲。同時可以服用健脾丸來促進消化。

任靜靜日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，痛風(fēng)，強直性脊柱炎，幫助網(wǎng)友：37682稱贊：6

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2020-04-14 21:57:41 我要投訴

蛋白質(zhì)粉一般都是植物蛋白，如果想長胖的話，平時還需要鍛煉身體，多吃一些富含動物蛋白的食物，比如說瘦肉，雞蛋牛奶等等。但是前提是沒有器質(zhì)性的病變。

劉紅波遼寧省朝陽市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1

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2020-04-14 21:58:04 我要投訴

      30歲的人身體太瘦，建議不要偏食，保證充足的睡眠精神不要壓力太大，最好是每日三餐，每餐主食至少在三兩左右，可以多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，吃一些干果。

      以上是對“本人一直以來都是長不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2020-04-14 21:57:00 我要投訴

你是30歲男生，偏瘦，希望能夠長胖。其實是不是肥胖跟家族中基因有關(guān)的。再就是隨著年齡的增加會逐漸長胖，不建議特異讓長胖，平時加強鍛煉，營養(yǎng)均衡，按時作息。