長(zhǎng)期玩電腦，現(xiàn)在右肩膀疼
健康咨詢描述： 因?yàn)殚L(zhǎng)期玩電腦，右手拿鼠標(biāo)，現(xiàn)在右肩膀有點(diǎn)疼痛，請(qǐng)問(wèn)可以吃什么藥緩解或者做什么運(yùn)動(dòng)
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這種情況就是屬于職業(yè)病，長(zhǎng)期玩電腦不活動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)肌肉僵硬，肌腱損傷，所以說(shuō)會(huì)出現(xiàn)這種情況。解決問(wèn)題的辦法，可以適當(dāng)?shù)姆媒鉄嶂雇此?，比如說(shuō)扶他林。平時(shí)注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，坐一個(gè)小時(shí)起來(lái)活動(dòng)一下四肢關(guān)節(jié)，特別是手的活動(dòng)。
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就是你長(zhǎng)期玩電腦，手臂老是保持一個(gè)姿勢(shì)引起的肩膀的疼痛。不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，玩手機(jī)。出現(xiàn)了肩膀疼痛，可以按揉一下，或者是用活絡(luò)油多按摩。
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是由于保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間較久，引起的肩頸痛，建議避免久坐勤活動(dòng)，肩頸部可以適當(dāng)?shù)馁N膏藥，多搖動(dòng)手臂，每天適當(dāng)進(jìn)行有效鍛煉，平時(shí)建議少玩電腦，以免引起頸椎病。
以上是對(duì)“長(zhǎng)期玩電腦，現(xiàn)在右肩膀疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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