頭朝下雛了一下把頭扭了

      肌肉酸痛拉傷有可能肌肉緊張筋膜炎，暫時(shí)減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個(gè)姿勢過久比如長期低頭伏案工作玩手機(jī)，可以熱敷外用藥物膏藥不過敏也可以疼痛嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療沖擊波紅外線針灸，頸領(lǐng)固定保護(hù)也不錯
      

      這是由于頸部肌肉扭傷。引起的疼痛，活動受限，24小時(shí)內(nèi)，進(jìn)行冰敷緩解疼痛，24-48小時(shí)后，進(jìn)行熱敷活血舒筋，噴云南白藥噴霧劑緩解，貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏效果很好，
      
      以上是對“頭朝下雛了一下把頭扭了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！