減肥問(wèn)題大腿54cm小腿42cm

      那這種腿型有點(diǎn)類(lèi)似于x腿，目前腿部比較肥胖，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，可以經(jīng)常游泳，騎自行車(chē)，另外可以做腿部的熱敷按摩。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥問(wèn)題，大腿54厘米，小腿42厘米，咨詢(xún)?cè)鯓佑行p腿部肉，看圖片，你的腿部肉比較多，顯得腿部比較粗壯，顯得腿部線(xiàn)條不夠修長(zhǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，二者缺一不可，建議少吃高脂肪，高熱量，高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸飲料，每餐只吃八分飽，晚餐少吃主食，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，腿部肉比較多，可以多做一些跑步，跳繩，跳遠(yuǎn)，爬山等運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      以上是對(duì)“減肥問(wèn)題大腿54cm小腿42cm”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很高興為你服務(wù)，看到你的圖片，你的小腿不像時(shí)肌肉腿，而是脂肪較多，這種退應(yīng)該減起來(lái)容易些。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要想減掉小腿上的肉，你首先要有毅力，堅(jiān)持鍛煉，做小腿拉伸運(yùn)動(dòng)，或著是去做瑜伽，不要久坐，少喝碳酸飲料，只要堅(jiān)持就一定能成功。