最近這一個星期總是起很早是什么原因

      從你目前描述的這種情況來看，如果你最近沒有什么心理負(fù)擔(dān)，食欲各方面都比較正常，12點(diǎn)入睡，六七點(diǎn)鐘就醒，醒了也不能再次入睡?？紤]有可能與生活睡眠習(xí)慣等有關(guān)系，正常情況下，青年人6~7個小時的睡眠也能夠足夠了，先繼續(xù)觀察一下，看看狀況。
      

      如果第二天不覺得累也問題不大的，沒有說一個晚上一定要睡多長時間，達(dá)到了休息的目的就可以了，同時建議平時加強(qiáng)運(yùn)動，放松心情，有點(diǎn)困難時學(xué)會尋求親朋好友的幫助，加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)，多看到自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的缺點(diǎn)
      

      病情分析：
      很多的時候我們的睡眠都是有起伏波動的，有一段時間睡的，睡眠的時間會比較長一點(diǎn)，而有一段時間可能睡眠的時間相對較短，這都是正常的生理反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      那會你有點(diǎn)睡得過晚了，應(yīng)該保證每天11點(diǎn)之前入睡，另外白天盡量的讓自己多做做運(yùn)動，讓自己放松下來，這樣有助于你提高自己的身體體質(zhì)，也可以調(diào)節(jié)好自己的睡眠質(zhì)量。
      以上是對“最近這一個星期總是起很早是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！