健康咨詢描述: 本人每天吃早餐:一袋牛奶?燕窩,一個玉米窩窩頭,一點水煮娃娃菜,一個雞蛋 午餐,一碗二米飯,一個蔬菜炒肉,?一個水煮菜,?一碗豆?jié){ 晚餐:一碗二米飯,2個炒蔬菜 蔬菜品類:西蘭花,豆芽,蒿子桿,圓白菜 平菇,青椒,西紅柿,西葫蘆,黃瓜, 每天都這樣吃,血糖控制的還可以,比較平穩(wěn),但是體重不漲,會不會營養(yǎng)不良
這些飲食結(jié)構(gòu)主要是以蔬菜為主。對于血糖控制和減肥應(yīng)該非常有效。如果血糖本來就是正常的,沒有必要這樣可以安排。減肥也不能光靠飲食調(diào)節(jié),也可以通過適當?shù)倪\動。最好加一個水煮雞蛋。如果活動量大,最好加一點主食,可以吃一點面包和米飯否則會引起低血糖,導(dǎo)致頭暈。
我有?雞蛋,我沒有減肥,我有壬辰期糖尿病,您看我的菜譜了嘛,我說這樣正常嘛
看了,應(yīng)該是妊娠期糖尿病。總感覺到主食和蛋白類偏少??梢赃m當加一點粗糧和豆制品,魚。
明天主要是妊娠期糖尿病,看了你上述的飲食,如果血糖控制的比較好,那就沒有問題,都在正常范圍之內(nèi),就沒有問題,如果你血糖控制的不好,體重就不會增長,有的時候還會消瘦,看了你的飲食,感覺你的早餐還是有點多。
因為有妊娠期糖尿病的現(xiàn)象,所以飲食上一直在控制,都是清淡飲食,這樣應(yīng)該是可以的,應(yīng)該不會有營養(yǎng)不良的情況,所以這個不用擔心,可以適當?shù)某渣c雞蛋。
以上是對“壬辰期糖尿病32周吃飯標準”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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