為什么天天跑步卻一點(diǎn)沒(méi)瘦

      身體出現(xiàn)了肥胖的癥狀，考慮是身體出現(xiàn)飲食過(guò)多消耗較少，脾胃功能虛弱體內(nèi)脂肪堆積的癥狀表現(xiàn)，可以考慮通過(guò)健脾消食助消化，調(diào)整脾胃功能等藥物進(jìn)行綜合性調(diào)理身體。

      這種情況屬于正常的，降體重需要一個(gè)過(guò)程，考慮是鍛煉時(shí)間還是不夠。首先一定要堅(jiān)持鍛煉，再就是還需要控制飲食，不能吃太多甜食，肉類，主要是可以補(bǔ)充點(diǎn)蛋白質(zhì)，比如少量瘦肉。

      天天跑步機(jī)，這種情況一定要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，才能夠減肥的，通常需要跑到微微出汗為止，并且平時(shí)飲食要少量多餐，別吃高脂肪，高膽固醇的食物，并且可以做戶外運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好一些
      
      以上是對(duì)“為什么天天跑步卻一點(diǎn)沒(méi)瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥是需要運(yùn)動(dòng)及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)，是任何減肥方法的必經(jīng)途徑
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計(jì)劃，持之以恒，堅(jiān)持不懈，可以看到明顯的減肥效果

      病情分析：
      建議您盡量不要在跑步機(jī)上進(jìn)行功能鍛煉了，建議是需要通過(guò)采取去戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，參與長(zhǎng)跑，或者是打籃球，羽毛球，乒乓球等運(yùn)動(dòng)是有利于身體減肥的
      指導(dǎo)意見：
      另外，從飲食上是需要低鹽低脂飲食的，不要吃過(guò)飽，一般吃七八分飽就可以的，另外多吃些蔬菜水果，來(lái)進(jìn)行充饑就可以達(dá)到減肥的效果的

      病情分析：
      減肥需要適當(dāng)，過(guò)度減肥，容易導(dǎo)致不健康，容易導(dǎo)致很多疾病，如貧血，胃炎等
      指導(dǎo)意見：
      減肥的主要方式是控制飲食和運(yùn)動(dòng)，控制飲食比運(yùn)動(dòng)更重要，飲食主要是避免進(jìn)食油膩，避免進(jìn)食糖分高的食物