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幫我姐姐問問，晚上飯后跳繩能減肥嗎

女 | 13歲 2019-12-10 19:57:57 1人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述： 晚上她少吃飯，不吃肉，然后飯后半小時(shí)左右她就跳繩，她想知道能減肥嗎，有什么注意事項(xiàng)嗎？看到的醫(yī)生回我一下，謝謝你們

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尚西亮
尚西亮 復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。
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2022-12-30 04:38:34 我要投訴

      從你描述中知道你為你姐咨詢，跳繩能減肥嗎？能。你姐晚上少吃飯不吃肉，飯后半小時(shí)后跳繩鍛煉，如果早餐午餐也少吃，吃清淡的食物七分飽，鍛煉可以分兩次，早上也可鍛煉，晚上再鍛煉一次效果會(huì)更佳。

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