便秘怎么辦？

      粗纖維食物會(huì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，軟化大便，改善便秘等?？梢赃m當(dāng)使用，同時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，多按摩，熱敷小腹刺激排便。進(jìn)食后半個(gè)小時(shí)適當(dāng)活動(dòng)幫助消化
      

      吃新鮮的蔬菜水果比如說香蕉，梨子，火龍果，白菜，胡蘿卜，都可以起到生津止渴，潤腸通便的作用，另外要多吃些富含粗纖維和膳食纖維的食物，也能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速排便。進(jìn)餐要定時(shí)定量，切勿吃的過多，加重胃腸負(fù)擔(dān)，影響消化功能
      

      你好，有便秘，首先需要注意飲食，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，養(yǎng)成每天都排大便的習(xí)慣，再吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，乳果糖治療就可以，你說的藥物作用不大的。
      
      以上是對“便秘怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      便秘建議平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃富含纖維的食物。每天早晨可以喝一杯蜂蜜水有潤腸通便的效果，避免吃煎炸及辛辣刺激的食物。每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，如果里面是你所說的成分，那是應(yīng)該有用的，膳食纖維能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，不過不知道你說的那個(gè)都成粉狀了，有沒有破壞纖維
      指導(dǎo)意見：
      你好，便秘，可以注意平時(shí)多飲水，多運(yùn)動(dòng)，每天睡醒后半個(gè)小時(shí)或者睡前半個(gè)小時(shí)養(yǎng)成排便的習(xí)慣，順時(shí)針揉揉肚子