老公精子質(zhì)量差吃什么好
健康咨詢描述： 老公的精子質(zhì)量很差，前段時(shí)間一直在吃中藥，也沒什么效果，上個(gè)月停了。又換的大醫(yī)院看的，大夫開的精活速，現(xiàn)在還沒吃完一個(gè)月，大夫讓吃一個(gè)月回去復(fù)查。大夫說我老公沒有別的問題，應(yīng)該是平時(shí)生活習(xí)慣導(dǎo)致的，加上飲食營養(yǎng)比較單一。讓平時(shí)注意補(bǔ)充營養(yǎng)，這段時(shí)間有給他買海鮮，還有別的對我老公這個(gè)情況比較好的東西可以吃的嗎？
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生活上要注意營養(yǎng)均衡，要多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有多吃富含蛋白質(zhì)的魚類肉類蛋類和含鋅比較高的食物。要禁煙戒酒，飲酒的男性70%精子會(huì)出現(xiàn)異常，即使受孕也會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。要多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善身體的綜合素質(zhì)。生活作息要規(guī)律，不能長期熬夜，不喝濃茶不喝咖啡，不經(jīng)常洗桑拿，不穿緊身的褲子和內(nèi)褲。
病情分析：
這種情況可以找中醫(yī)進(jìn)行辨證施治，而且要注意休息，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，可以多吃含鋅高的牡蠣，對精子的生長是有好處的。
指導(dǎo)意見：
同時(shí)要注意休息，避免熬夜。在備孕期間，要忌煙酒。盡量減少性生活的次數(shù)，以增加精液的濃度，女性在性生活的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)膲|高臀部，增加受孕的幾率。
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