腿酸沒(méi)勁一個(gè)半月了，后背那時(shí)候累著了酸脹
健康咨詢描述： 就是暑假得時(shí)候，自己每天都在健身，然后每天晚上騎車，天天這樣，那時(shí)候也沒(méi)感覺(jué)到什么不舒服，然后那天下午出去然后就感覺(jué)眼睛突然很困，然后眼睛神很累，之后到現(xiàn)在都是這樣，眼睛圈都黑了，去醫(yī)院看過(guò)眼科，說(shuō)疲勞過(guò)度，然后過(guò)了一個(gè)星期，腿就不正常了，感覺(jué)沒(méi)多大勁，有點(diǎn)酸，那時(shí)候兩個(gè)腿感覺(jué)換著換著酸，到現(xiàn)在，這幾天酸的嚴(yán)重了，就是那種走了很多路得酸，我后背最下面接近屁股那里，暑假晚上搬貨，然后又去健身房鍛煉腰用勁累著了，也酸脹，到現(xiàn)在有一個(gè)月了，我說(shuō)的這些癥狀都是隔了一段時(shí)間出現(xiàn)的，不知道咋回事，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生詳細(xì)回答，感謝了
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你好，目前這種癥狀建議平時(shí)飲食上蔬菜水果，魚(yú)肉蛋奶，營(yíng)養(yǎng)搭配合理，而且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，并且要注意不要熬夜，一定要保持充足的睡眠，每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，這種癥狀就會(huì)逐漸緩解了
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病情分析：
你好！看了你說(shuō)的這些情況。我感覺(jué)呢？你是勞累過(guò)度了。鍛煉的過(guò)度了。如果你勞累的一天，就不要鍛煉了。慢慢的散散步。加強(qiáng)睡眠。好好休息。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議現(xiàn)在時(shí)間不要過(guò)分的勞累。不要過(guò)分的鍛煉身體。量力而行。好好地休息一下吧。讓自己的肌肉得到良好的休息。
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