含維生素b族的食物有哪些?

      你好，含有維生素b的食物有很多，維生素B1的主要來源是豆類，牛奶，家禽，維生素B2的食物主要是來源于瘦肉，蛋黃，豬肝，綠葉蔬菜，維生素B六的食物主要就是一些果仁，綠葉蔬菜和香蕉。
      

      病情分析：
      你好，發(fā)現(xiàn)身體缺乏維生素，現(xiàn)在正在口服湯臣倍健維生素b族片調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況必須注意平時多吃蔬菜水果，注意營養(yǎng)均衡更好一些，可以適當(dāng)吃一些胡蘿卜。生活調(diào)理很重要。
      

      病情分析：
      你好，B族維生素為水溶性維生素，有B1.B2.B6.B12及葉酸、煙酸等，是人體能量代謝所必須的。
      指導(dǎo)意見：
      B族維生素主要存在于粗糧、蔬菜、肉類、牛奶及大豆等食物中，不同的B族維生素其含量也有所不同，缺乏維生素會引起相應(yīng)的疾病。
      
      以上是對“含維生素b族的食物有哪些?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！