健康咨詢描述: 每天都訓(xùn)練早晚訓(xùn)練時(shí)間起碼三個(gè)小時(shí),一跑小腿感覺里面的骨頭就很疼每次都這樣,而且每天都很累,每天都不是很有精神,怎么解決,在飲食方面
你好,很高興為您解答,有片子嗎?如果有,建議發(fā)過來看看,根據(jù)您的描述考慮是運(yùn)動(dòng)量大有關(guān)系,建議休息,局部熱敷??诜钛固鬯幬锝诒苊忾L時(shí)間跑步。觀察一段時(shí)間看看再說,如果癥狀不減輕,建議去醫(yī)院系統(tǒng)的查查。
18歲男性患者,根據(jù)你描述的情況以及所提供的圖片信息資料進(jìn)行綜合分析,應(yīng)該是需要警惕存在有疲勞性骨折的情況,建議及時(shí)到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診,面診體格檢查以及拍個(gè)片檢查看看骨骼情況。運(yùn)動(dòng)量大應(yīng)該是需要增加蛋白質(zhì)飲食和高熱量飲食,以滿足身體所需。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況。感覺小腿疼痛不適??紤]是肌肉炎或肌腱拉傷引起的不適。
指導(dǎo)意見:
建議你最好是要休息一段時(shí)間。常用熱水泡泡揉揉理療。適當(dāng)口服舒筋活血膠囊。最好到醫(yī)院骨科就診看看。
以上是對(duì)“我是一名短跑運(yùn)動(dòng)員,感覺每天都很疲勞很累很渴越”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這種情況考慮是疲勞過度而導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議平時(shí)要加強(qiáng)營養(yǎng),提高機(jī)體的免疫力。多吃些肉類蛋白類的食物。要保持良好樂觀的心態(tài),但又適度避免過度鍛煉。觀察一段時(shí)間,如果不好轉(zhuǎn),建議最好是去醫(yī)院住診。
水果吃些啥好呢
這種情況吃水果都可以的,沒有什么禁忌的,但要注意避免暴飲暴食,以免刺激胃
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