摔了一跤，L1脊椎壓縮性骨折
健康咨詢描述： 這是床上躺了一個(gè)月后的拍片報(bào)告，這樣的情況是否一直躺著會好起來？還是需要做手術(shù)，跟一個(gè)月前沒明顯變化，上廁所，吃飯會起來下，其余時(shí)間都躺著。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你的情況是腰1椎體壓縮性骨折，從報(bào)告上看壓縮約三分之一
指導(dǎo)意見：
這種情況是可以保守治療的。已經(jīng)臥床休息1個(gè)月了，現(xiàn)在應(yīng)該加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，以增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。
可是我們這邊的醫(yī)生就讓躺著，說上廁所吃飯都別起來，說讓骨頭自己長好
一般要求躺床上3個(gè)月。但可以在床上進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。
具體怎么做運(yùn)動？才能不搶到腰椎？怕用力不對又把骨頭弄壞了
先是躺在床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，腹部放松，用勁吸氣，使腹肌，使腹肌盡量緊貼脊椎椎骨，再放松，吸氣，呼氣，我們會感覺自己的腹肌收縮再放松，這樣可以訓(xùn)練我們的腹肌的張力，有利于維持脊柱的穩(wěn)定性，再翻過來，做腰、背肌的鍛煉，我們臨床上常說的小飛燕。
好的，謝謝醫(yī)生耐心解答
不客氣，祝早日康復(fù)
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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