心情不好怎么辦不知道為啥，，

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，考慮是有抑郁情緒，建議你放松心情，多參加集體活動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需要到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的心理咨詢。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，考慮是有抑郁情緒，建議你放松心情，多參加集體活動(dòng)，戶外運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)需要到醫(yī)院心理科接受系統(tǒng)的心理咨詢。

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動(dòng)性,自責(zé)自罪,飲食,睡眠差,擔(dān)心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.初步考慮您為抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      你要有自信心，認(rèn)為自己干什么事情都能行，只有認(rèn)識(shí)到通過自己的努力，自己一定能達(dá)到目標(biāo)的。改變這種惡性循環(huán)的前提必須強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會(huì)很痛苦，但是只要堅(jiān)持一段時(shí)間后，負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會(huì)重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。