感覺潔癖嚴重，影響了自己的生活

      病情分析：
      一個人愛干凈我可后悔，但是過分的愛干凈就成了潔癖。時間長了也會導致自己焦慮壓抑?？梢酝ㄟ^認知行為療法來改善這種狀況。
      指導意見：
      建議平時多參加一些文體活動，最好能參加一些冒險和富有刺激性的活動，大膽的對自己的行動做出果斷的決定，對自己的行為不要過多的限制和評價，在活動中盡量體驗積極樂觀的情緒，拓寬自己的視野和胸懷。任何事情順其自然該怎么辦就怎么辦，做完就不再想，它有助于減輕和放松精神壓力。

      病情分析：
      從你提供的信息看，屬于強迫癥典型表現，這在精神心理科臨床實踐中常見，與性格敏感性，消極的心理暗示，負性認知偏向，各種壓力，不恰當的父母教養(yǎng)方式，家庭氛圍，不良成長經歷等多種因素有關系。
      指導意見：
      現在的情況比較嚴重，要抽時間去當地醫(yī)院看一下心理或精神科門診，需要遵醫(yī)囑服藥治療調理一段時間，這樣可以很大程度上緩解。
      出現強迫性信念和行為，要及時干點其他事情，轉移一下注意力，避免沉浸在強迫性思維中。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去活動一下身體，多與家人，朋友聊聊，豐富自己的生活內容，避免沉浸在負性信息中。
      按時作息，不要熬夜，盡量少接觸手機電腦，讓自己有好的精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你是一位23歲的女性朋友，你覺得自己有潔癖，而且潔癖很嚴重，感到很壓抑，影響了你自己的生活。你很難受，我能理解你的心情。
      指導意見：
      請問你的潔癖主要來自哪些行為？平時盡量放松心態(tài)，學會控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，多干自己喜歡的事。可以在心理醫(yī)生的指導下，采用系統(tǒng)脫敏法治療。
      以上是對“感覺潔癖嚴重，影響了自己的生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！據您所述的情況日常有明確嚴重的潔癖影響到了日常的生活，是有強迫心理存在的。需要結合是否遇到重大的事件或者是與家庭背景以及敏感個性有直接的關系，會影響到日常的生活質量和心理行為。
      指導意見：
      你這樣的情況需要面診精神心理科進行系列量表和sds量表的測評，看一下是否在焦慮或者抑郁范圍進行評估。同時要結合陽性項。進行減少次數的專項心理疏導，糾正自己的日常行為，糾正偏執(zhí)的心理行為為基礎。