男生晚上吃宵夜，會(huì)怎么樣

男 | 18歲 2019-08-14 21:46:03 2人回復(fù) 來(lái)自六安市

健康咨詢描述：晚上你是吃宵夜，會(huì)怎么樣，有影響嗎？會(huì)有危險(xiǎn)嗎？

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2019-08-15 15:22:16 我要投訴

你好，根據(jù)你描述，夜宵過(guò)飽可使胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其他部位，誘發(fā)失眠。因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上確實(shí)需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最佳選擇是碳水化合物，即淀粉和糖類。因?yàn)檫@類食品會(huì)間接地改善腦的化學(xué)反應(yīng)，令身體分泌胰島素，從而發(fā)揮鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)失眠者尤為有益。如果是上了夜班了，少吃一些，不要馬上入睡。如果是正常的生活，就不要吃了，但是要記住，晚餐少吃點(diǎn)。

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2019-08-15 12:09:16

      病情分析：
      你好，晚上吃夜宵，一般長(zhǎng)期會(huì)對(duì)身體不好，晚上消化功能很差，主要對(duì)消化系統(tǒng)不好。其它不會(huì)有影響
      指導(dǎo)意見：
      你好，晚上吃夜宵，一般長(zhǎng)期會(huì)對(duì)身體不好，晚上消化功能很差，主要對(duì)消化系統(tǒng)不好。其它不會(huì)有影響