非常的瘦，比標(biāo)準(zhǔn)體重輕了20多斤
健康咨詢描述： 如何能快速長胖點(diǎn)，我一直很瘦，我哥也是，這是遺傳嗎，怎樣才能快速長胖點(diǎn)呢，我想去參軍，但體重好像不達(dá)標(biāo)，不過我力氣比一般人都大
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你敘述體重偏輕，想?yún)④娙胛?，體重不達(dá)標(biāo)，咨詢一下怎么樣可以長胖？
指導(dǎo)意見：
體型和家族遺傳有關(guān)，建議你減少運(yùn)動量，多吃高蛋白高熱量食物，如瘦肉，雞蛋海產(chǎn)品等。
蛋白fen有沒有用呢
可以吃些蛋白fen增強(qiáng)體質(zhì)，還是要食補(bǔ)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
參軍體檢要求確實(shí)很嚴(yán)格，一般體重都要求在20.0~23.0方米之間，你這種情況可以定時(shí)定量進(jìn)餐，每天保證充足的睡眠，每餐主食至少在三兩，可以多吃一些干果以及水果來增加體內(nèi)能量，會讓長胖一些。
體型偏瘦大多是因?yàn)槠⑽腹δ懿缓?，脾胃運(yùn)化五谷的能力比較弱，即使吃的比較多人體還是很難吸收的，所以很難胖起來。如果想要增肥，建議平時(shí)一定要多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，比如小米粥、面條、唐味茶、山楂等，不要吃油膩難消化的食物，注意作息規(guī)律，可以適量運(yùn)動。憂思傷脾，建議平時(shí)不要有太多的憂思，多關(guān)注點(diǎn)快樂的事情。
以上是對“非常的瘦，比標(biāo)準(zhǔn)體重輕了20多斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
體重不容易增加，這也是多種原因的，比如經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，
指導(dǎo)意見：
或者有消化不良，就可能導(dǎo)致體重不增加，平時(shí)要注意生活規(guī)律一些，如果有消化不良的情況可以口服一些調(diào)理胃腸道的藥物。
病情分析：
您好，根據(jù)你的描述，你很瘦，比標(biāo)準(zhǔn)體重輕了20多斤，哥哥也瘦。想咨詢快速長胖。
指導(dǎo)意見：
您好，人的胖瘦是有遺傳因素的，但是遺傳父母，和哥哥沒有關(guān)系。你比標(biāo)準(zhǔn)體重輕了20多斤，如果是遺傳，沒有太好辦法，只能多運(yùn)動，增加飲食量，多吃一些高脂肪，高熱量的飲食。要是脾胃虛弱來的，就要去看醫(yī)生，調(diào)理脾胃，促進(jìn)身體食物的吸收，還有就是有些人生長發(fā)育停止后，到一定年齡就自然胖起來。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
