性愛時間不是太長，怎么辦？

      你好，目前性生活時間能達到10分鐘已經很好了，超過一多半人的，戒掉手淫，忌酒忌辛辣飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多鍛煉身體增強體質，身體還可以更健康，慢慢鍛煉提高性技巧，可以延長時間的

      病情分析：
      長期頻繁的手淫本身就可以導致性功能障礙，出現陽痿早泄的情況。
      指導意見：
      通過你目前的情況來看，你的性生活時間還是可以的。算不上早泄，因為早泄指的是你性生活時間不足一分鐘的情況。你現在戒除手淫，然后性生活中可以自己配合的調理一下，比如由女方刺激陰莖至快要射精時，男方示意立即停止刺激，待射精預感完全消失后，再重新刺激，如此反復，直至男方能接受大量刺激，方允許最后射精。此方法可提高射精閾值，治療成功后，堅持每周進行一次控制性訓練。

      病情分析：
      病情分析頻繁手淫導致現在性愛時間短咨詢一下應該如何調理
      指導意見：
      頻繁手淫的危害不必多說性愛時間個體差異從幾分鐘到幾十分鐘與身體素質有一定的關系建議平時要注意適當的運動鍛煉增強體質合理飲食調理一段時間看看效果
      以上是對“性愛時間不是太長，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！